Koszyk jest pusty: 0,00 zł
139,00 zł
Zapanuj nad stresem. Zrozum. Zauważ. Naucz się regulować.
Poznaj mechanizmy stresu, zrozum reakcje swojego ciała i umysłu oraz naucz się skuteczniej radzić sobie z napięciem w codziennym życiu
Psychologia
Zapanuj nad stresem. Zrozum. Zauważ. Naucz się regulować.
Czego się nauczysz?
- * Wprowadzenie do stresu – dlaczego powstał kurs, jakie korzyści daje psychoedukacja i kim jest autorka.
- * Fizjologia stresu – co dzieje się w ciele, kiedy odczuwamy stres.
- * Dlaczego stresujemy się inaczej? – temperament, osobowość, neuroatypowość, przekonania i najczęstsze mity o stresie.
109,00 zł
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Depresja to nie „gorszy dzień”, lecz złożona choroba, która ma różne oblicza i – niestety – skłonność do nawrotów. W tej psychoedukacji porządkujemy rzetelną wiedzę:...
Psychologia
Depresja bez tajemnic. Wiedza i praktyka, które wspierają zdrowie.
Czego się nauczysz?
- Jak rozpoznać objawy depresji i odróżnić je od naturalnego smutku czy żałoby.
- Dowiesz się dlaczego depresja nawraca i jak uważność pomaga wcześnie
- wychwytywać pierwsze sygnały pogorszenia nastroju.